Se acerca el final de curso. Estamos todos cansados y se va notando el peso del año académico. Deberes, trabajos, exámenes, prisas, agobios... cantidad de actividades, sensaciones y experiencias que se hacen latentes en nuestro estado anímico. El nivel de energía desciende.
Para recargar pilas y ayudaros a dar el último empujón, os dejamos algunos ``consejillos´´ para así terminar con éxito vuestro propósito.
1.Descansa las horas adecuadas.
Es cierto que con el buen tiempo nos apetece estar más en la calle y aprovechar las horas de sol y calor. Pensad que solo es un mes el que nos queda y que es ahora cuando debemos sacrificarnos, sino pasaremos los meses de verano "pagando" las consecuencias.
Los profes somos muy pesados con esto, pero no lo decimos por decir. Tratad de organizar vuestra tarea diaria y reservad, al menos, 30´ para el estudio. No es sano estudiar de memoria todo el temario antes de un examen. Primero, el esfuerzo mental es enorme y, segundo, la capacidad de retentiva, será nula. No os acordaréis de nada en unos días.
Intentad entrenar vuestro cerebro como un deportista entrena sus músculos. Con un poquito cada día, verás como rápidamente creas tu propio hábito de estudio diario. Os será más fácil preparar un examen.
3. Concéntrate y desconecta.
Importante saber centrarse en cada momento en lo que se está haciendo. Si estás jugando, ¡juega!. Si estás haciendo deporte,¡hazlo!. Si estas disfrutando de un día en el campo, ¡disfruta!. Si estás estudiando, ¡estudia!.
Procurad no hacer todo a la vez. A veces, por falta de tiempo, realizamos un "popurrí" de todo,
incluso,inconscientemente.
¡¡¡¡ERROR!!!!
Organizad vuestro tiempo, disfrutad al máximo de todas vuestras actividades. Al igual que procurad llevarlas a cabo en espacios adecuados para ello.
Cuando cocinamos, lo hacemos en la cocina, ¿verdad?. Cuando entrenamos, lo hacemos en una pista o en una cancha, ¿no?. Pues cuando estudiéis, hacedlo en lugar tranquilo, cómodo y sin que nadie os moleste. Además, siempre hacedlo en el mismo sitio.
4. Crea rutinas.
Desde bebés, nos aconsejan seguir unas rutinas para que el cuerpo, poco a poco, se regularice. Comer y dormir a las mismas horas, temporizar los baños, los paseos... Estructurad vuestro tiempo y estableced horarios de descanso, de estudio, de juego, de ver la tv.. y repetid, día tras día, en la medida de lo posible, ese orden. Así crearéis vuestra rutina y el cuerpo se acostumbrará a ello, con lo que conseguiréis un funcionamiento adecuado de vuestra mente y cuerpo.
Estos pequeños consejos, simples y sencillos, creemos que os serán útiles para vuestra vida como papás, como estudiantes, como papás de estudiantes...
¡¡¡¡Mucho ánimo y a por ello!!!
